¿Qué es la regulación emocional y por qué a veces cuesta tanto?
Todos sentimos emociones intensas en algún momento. Podemos enfadarnos, sentir miedo, frustrarnos o experimentar una tristeza difícil de explicar. Sin embargo, sentir una emoción intensa no significa necesariamente tener un problema. La diferencia suele estar en qué ocurre después de que aparece esa emoción. ¿Podemos escucharla y recuperar poco a poco el equilibrio? ¿O sentimos […]
Psicólogo para regulación emocional en Vitoria
Hay momentos en los que sabemos que nuestra reacción es demasiado intensa, pero eso no hace que resulte más fácil detenerla. Una discusión nos desborda. Un cambio de planes nos enfada muchísimo. Una crítica permanece durante horas en nuestra cabeza. Algo no sale como esperábamos y sentimos una frustración enorme. O aparece una emoción tan […]