Algunas conductas empiezan como alivio: trabajar más para no pensar, usar el móvil para desconectar o recurrir a la comida, la pornografía o sustancias para escapar. Funcionan un momento, pero después aparece la culpa y la sensación de pérdida de control. En Lacalle Psicología abordamos estas conductas sin juicio, comprendiendo qué función cumplen en tu vida.
ADICCIONES Y CONDUCTAS COMPULSIVAS EN VITORIA-GASTEIZ Y ONLINE
Las conductas compulsivas no aparecen por casualidad. Suelen ser intentos de regular emociones difíciles, llenar vacíos o evitar conflictos internos.
Necesidad constante de productividad para evitar el contacto con el malestar interno.
Búsqueda continua de distracción para no enfrentarte a la ansiedad o la soledad.
Comer para regular emociones como tristeza, estrés o vacío.
Intentos de alivio inmediato que después generan culpa y desconexión.
Alcohol u otras sustancias utilizadas para anestesiar emociones o pensamientos persistentes.
Adquirir objetos como forma de aliviar el malestar momentáneo, generando después culpa, endeudamiento o sensación de pérdida de control.
El problema no es solo la conducta.
Es la dependencia que se crea con ella.
No trabajamos desde la prohibición ni desde el juicio moral.
Trabajamos desde la comprensión.
Exploramos:
Porque mientras no se comprenda su función, la conducta tiende a reaparecer.
El objetivo no es solo reducir el comportamiento.
Es recuperar libertad frente a él.
A lo largo del proceso podrás:
La conducta deja de dominarte y empiezas a entender qué lugar ocupaba en tu vida.
Puede que lleves tiempo intentando controlarlo por tu cuenta. Puede que sientas vergüenza al hablar de ello. Puede que pienses que “no es para tanto”.
No necesitas tenerlo todo claro para empezar.
La primera sesión sirve para explorar qué está ocurriendo y cómo abordarlo con rigor y sin juicio.
Si sientes que una conducta está ocupando más espacio del que debería en tu vida, este puede ser el momento de recuperar libertad.
