Regulación emocional y personalidad: por qué algunas emociones se sienten tan intensas
“Sé que quizá no es para tanto, pero en ese momento lo siento como si lo fuera todo.” Hay emociones que llegan poco a poco. Otras parecen aparecer de golpe. Un comentario. Una discusión. Un cambio en el tono de alguien. Una crítica. Un mensaje que no llega. De repente, la emoción ocupa casi todo […]
Personalidad dependiente: cuando tomar decisiones sin los demás resulta difícil
“Sé que debería decidirlo yo, pero necesito que alguien me diga qué hacer.” A veces pedimos consejo porque queremos conocer otra opinión. Es normal. También buscamos apoyo cuando tenemos miedo o debemos tomar una decisión importante. Necesitar a los demás forma parte de ser humanos. Sin embargo, existe una diferencia entre buscar apoyo y sentir […]
Personalidad evitativa: miedo al rechazo y sensación de no ser suficiente
“Quiero relacionarme con los demás, pero tengo miedo de no estar a la altura.” A veces queremos acercarnos. Participar. Conocer gente. Decir lo que pensamos. Incluso iniciar una relación. Sin embargo, aparece otra voz: “¿Y si hago el ridículo?” “¿Y si no les gusto?” “¿Y si descubren que no soy tan interesante?” Entonces evitamos. Desde […]
TLP y sensación de vacío: por qué aparece y por qué cuesta explicarla
“No estoy exactamente triste. Simplemente siento que me falta algo.” A veces cuesta encontrar palabras. No tiene por qué haber ocurrido nada malo ese día. Incluso podemos estar acompañados, tener planes o llevar una vida aparentemente normal. Sin embargo, aparece una sensación difícil de explicar. Vacío. Como si algo faltara. Como si nada terminara de […]