Cómo poner límites sin sentir culpa
Hay personas para las que decir «no» resulta mucho más difícil de lo que parece. Aceptan planes que no les apetecen. Asumen responsabilidades que no les corresponden. Escuchan problemas cuando están agotadas. Permiten comportamientos que les hacen daño. Y cuando finalmente intentan poner un límite aparece algo todavía más incómodo: La culpa. «Quizá estoy siendo […]
Cómo dejar de necesitar la aprobación de los demás
«¿Qué pensarán de mí?» «¿Se habrá enfadado?» «Igual no debería haber dicho eso.» «¿Y si decepciono a alguien?» Todos necesitamos sentirnos aceptados en cierta medida. Somos seres sociales y la opinión de las personas que nos importan tiene un peso inevitable. El problema aparece cuando esa aprobación deja de ser algo agradable y se convierte […]