¿Por qué reacciono de forma tan intensa ante cosas pequeñas?
A veces basta un comentario, un cambio de planes o un gesto inesperado para que nuestras emociones se disparen. Podemos sentir un enfado enorme, ganas de llorar o una ansiedad difícil de controlar. Sin embargo, cuando todo pasa, aparece una pregunta: «¿Por qué he reaccionado así si realmente no era para tanto?» Estas situaciones pueden […]
Intolerancia a la frustración: por qué me cuesta aceptar que las cosas no salgan como quiero
Hay días en los que basta un pequeño contratiempo para sentir que todo se viene abajo. Un plan que se cancela. Una respuesta que no llega. Un error inesperado. O una situación que no sale como habíamos imaginado. En esos momentos podemos experimentar enfado, ansiedad o una sensación intensa de impotencia. La intolerancia a la […]