Cómo dejar de vivir en estado de alerta constante
¿Sientes que nunca consigues desconectar? Hay personas que viven esperando que ocurra algo malo. No siempre son conscientes de ello. De hecho, muchas dirían que su vida es relativamente normal. Trabajan, quedan con amigos, cuidan de su familia y siguen adelante con sus responsabilidades. Sin embargo, por dentro sienten que nunca terminan de relajarse. Como […]
Ansiedad social: mucho más que timidez
Introducción «¿Y si digo una tontería?» «Seguro que se han dado cuenta de que estaba nervioso.» «Mejor no hablo.» Casi todas las personas han sentido nervios alguna vez al conocer a alguien nuevo, hablar en público o entrar en un lugar lleno de desconocidos. Eso es completamente normal. Sin embargo, para algunas personas esos nervios […]