Ansiedad y problemas para dormir: cuando la mente no consigue apagarse

Introducción «Estoy agotado, pero en cuanto me meto en la cama mi cabeza empieza a funcionar.» Si alguna vez has pensado algo parecido, no estás solo. Muchas personas que conviven con ansiedad describen la noche como el momento más difícil del día. Durante horas han estado ocupadas trabajando, estudiando, cuidando de otras personas o resolviendo […]